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出了月子,我们家告诉您宝妈需要些注意什么?

发布时间:2018-05-15 16:38   阅读:173次
产后第42天,月子最后一天。 回想这42天的欣喜、辛苦、焦虑和不安,是不是百感交集? 虽然马上就要出月子,但是毕竟生产是女人一生中的最重要的事,你要好好照顾自己,妈妈好,
产后第42天,月子最后一天。
回想这42天的欣喜、辛苦、焦虑和不安,是不是百感交集?
虽然马上就要出月子,但是毕竟生产是女人一生中的最重要的事,你要好好照顾自己,妈妈好,宝宝才能更好哦!
吃:
出了月子也要好好吃!母乳妈妈在饮食上多有禁忌,平时饮食上要多加注意哦!
喝:
重要的事情说三遍!多喝水!多喝水!多喝水!母乳妈妈多喝水有多重要,应该不用小福再重复了吧?!
睡:
现在宝宝还小,基本还是按需吃奶。小福教你一招,宝宝睡,你也睡,争分夺秒保证睡眠!休息好了,奶水才充足,身体才能恢复得更快!
动:
新妈妈很忙很累,但是为了早日恢复身材变辣妈,你也不要忘记运动哦!做一些身体可以接受的运动,比如瑜伽、健身操和凯格尔运动等。

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