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脑补|生完BB为何老觉得累,竟是产后肾虚惹的祸

发布时间:2018-09-28 16:54   阅读:168次
原来自从一年前陈女士生完宝宝之后,就精神状态变得非常不好,尤其是回归职场之后,常常感觉腰酸背痛,精神疲倦,对于工作很难再恢复到产前的状态。下班回到家里,她更是累得
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  • 母婴健康,产后康复

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大家都说,当一个女人生完孩子以后,那么,她就完完全全踏上了黄脸婆的道路。

 

刚刚生产完的妈妈们,你们是不是这样觉得的呢?刚坐做完月子的你们,是不是把自己生活的重心转移到了孩子的身上了,这的确是无可厚非的,但是。妈妈们,这个时候一定要十分注意自己的身体哦,小心肾虚缠上身!

 

一、生完BB为何老觉得累,是产后肾虚?

 

刚刚生完孩子的陈女士找了一个老中医给她开药调理身体,老中医让陈女士详细描述一下自己的病情。

 

原来自从一年前陈女士生完宝宝之后,就精神状态变得非常不好,尤其是回归职场之后,常常感觉腰酸背痛,精神疲倦,对于工作很难再恢复到产前的状态。下班回到家里,她更是累得根本不想去抱小孩,脱发也变得越来越严重了。

 

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老中医根据陈女士的病情描述,给她诊断为产后肾虚。当时陈女士完全懵了,她以为只是产后的身体虚弱了,只要中药调理一下就好。

 

可事实上,类似陈女士这样的案例并不少,这些新妈咪在生完小孩之后,变得精力透支,身体疲劳。

 

很多人过了哺乳期,有的过了一年后,逐步出现疲劳、乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、脸上起黄褐斑、月经异常,这些症状,都是属于产后肾虚。

 

二、生完小孩为什么会肾虚?

 

1、生产耗损严重

 

生产的过程,对于女人来说,本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好,只要孕期调养得当,休息充分,营养调理得好,气血就很快恢复旺盛。如果是难产,对于女性的损伤就会厉害很多。

 

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2、产后调理不当

 

坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后,对于坐月子完全不放在心上,没有适当的进补,也没有忌口,更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁,这些都有可能导致新妈咪肾虚。

 

3、工作家庭压力,身体透支

 

女性在升级为新妈咪之后,往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子,长期体力透支之外,她们可能还要承受上班的压力,让自己的疲劳加倍,如此一来,被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。

 

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三、如何避免出现产后肾虚?

 

1、饮食调理

 

对于爱吃的妈咪来说,也要懂得怎么吃,才能够更加养肾。中医认为,黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,另外,核桃仁也是不错的选择。

 

症状严重的女性不妨用中药调理,不少人经过及时调理,精气得到恢复,精力充沛。

 

2、工作家庭安排得当

 

过度操劳会耗伤女性的气血,从而引起肾虚。有一些女性,由于过度的使命感,往往把精力都用在工作和家庭上面,缺乏足够的自我调整时间。小编要在这里提醒各位新妈咪啦,爱工作爱家庭,更要爱自己哦!

 

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3、劳逸结合,保持身心愉悦

 

由于产后各种压力和身体劳累,不少新妈咪患上了产后抑郁症,也影响了产后哺乳。所以,不管是为了宝宝还是为了自己的身体,新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情。

 

各位妈妈们,一旦发现自己有以上的症状,一定要引起注意哦,身体是革命的本钱,千万要珍惜!



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